Skip to main content

For Virksomheder

Individuelle trivselsforløb – en forebyggende arbejdsmiljøindsats

Individuelle trivselsforløb

Mental Pause tilbyder individuelle trivselsforløb til virksomheder og arbejdspladser, der ønsker at forebygge stress, reducere sygefravær og styrke medarbejdernes mentale trivsel. Tidligt, effektivt og diskret.Forløbene er 1:1 og kan afholdes på jeres arbejdsplads, online eller hos mig i Kolding.

Hvad er et individuelt trivselsforløb?

Et individuelt trivselsforløb er et kort, målrettet forløb, hvor medarbejderen får professionel støtte til mentale belastninger, der påvirker arbejdsevne, trivsel og overskud. Det kan fx være:

  • Stress, overbelastning og begyndende udbrændthed
  • Tankemylder, uro og søvnproblemer
  • Pres, manglende fokus eller nedsat arbejdsglæde
  • Personlige belastninger, der påvirker arbejdslivet

Sådan foregår det

  • Sessioner á 60–90 minutter
  • Afholdes hos jer, hos mig eller online
  • Kræver kun et uforstyrret lokale og to stole
  • Altid individuelt tilpasset den enkelte

Der opleves ofte en mærkbar effekt efter få sessioner.

Hvad får virksomheden ud af det?

  • Forebyggelse af stress og langtidssygemeldinger
  • Hurtig og fleksibel indsats uden lange forløb
  • Øget trivsel, fokus og arbejdsevne
  • Fastholdelse af medarbejdere
  • Et professionelt supplement eller alternativ til psykolog og coaching

Tidlig indsats kan forkorte – eller helt forhindre – en stressrelateret sygemelding.

Metoden – kort fortalt

I forløbene anvender jeg bl.a. tapping, en enkel og effektiv metode, der hjælper med at berolige nervesystemet og reducere stressresponsen i krop og sind.

Metoden arbejder ikke med årsager som arbejdspres eller livsomstændigheder – men med kroppens reaktion på belastningen. Det giver ofte hurtig lindring af:

  • Indre uro og tankemylder
  • Søvnproblemer
  • Spændinger og mental overbelastning
  • Følelsen af at være konstant på overarbejde

Når nervesystemet falder til ro, genskabes klarhed, overblik og handlekraft.

OBS For virksomheder, der også ønsker en forebyggende kulturindsats, tilbyder jeg oplæg og forløb om mentale pauser i arbejdslivet.

Til dig som leder

Som leder har du en central rolle i arbejdsmiljøet. Når mental trivsel prioriteres, også på lederniveau, styrker det både beslutningskraft, overblik og virksomhedens/afdelingens samlede trivsel. Jeg tilbyder individuelle forløb til ledere, der har brug for et fortroligt, professionelt rum til at slippe presset og genfinde mentalt overskud.

Vil I høre mere?

Jeg tilbyder et uforpligtende introduktionsmøde – fysisk eller online – hvor vi ser på jeres behov og sammensætter en løsning, der passer til jeres virksomhed.

📧 annette@mentalpause.dk
📞 22 17 79 15

Forløb

3 sessioner: genskab ro og fokus

Et koncentreret forløb ved begyndende eller moderat belastning. Fokus på at dæmpe stresssymptomer, skabe ro i kroppen og styrke trivsel i hverdagen.

5 sessioner: styrk trivsel i dybden

Et mere grundigt forløb ved længerevarende belastning. Her arbejdes der i dybden med stressrespons, mønstre og mental modstandskraft. Medarbejderen lærer samtidig enkle redskaber, der kan bruges selvstændigt fremadrettet.

En fleksibel indsats

Let for jer. Trygt for medarbejderen.
Individuelle trivselsforløb kan anvendes:

  • Forebyggende
  • Ved tidlige tegn på mistrivsel
  • Som støtte i pressede perioder
  • Som supplement til - eller alternativ til - psykolog og coach