Skip to main content

Tankemylder & Overtænkning

Få ro på tankerne

Kender du det?

  • Dit hoved er fyldt op med (negative) tanker
  • Tankerne kører i ring - du kan ikke stoppe tankemylderet
  • Du har svært ved at forstå og håndterer dine tanker
  • Du har svært ved at fokusere og koncentrere dig
  • Du har svært ved at finde ro
  • Du er fyldt af bekymringer og laver koblinger mellem det der sker, og det du forventer sker fx:
  • Når telefonen ringer er det fordi der er sket noget forfærdeligt - derfor oplever du bekymring og ubehag hver gang telefonen ringer
  • Når jeg skal køre bil (i mørke) kører jeg galt - derfor oplever du bekymring og ubehag hver gang du skal køre bil (i mørke)
  • Hvis jeg vågner om natten kan jeg ikke falde i søvn igen, og så er jeg træt næste morgen, og så er jeg ikke frisk nok til at kunne udføre mit arbejde ordentligt, og så....og så.... og så...
  • Kort sagt: du har TANKEMYLDER!

Tvangstanker og tvangshandlinger

  • Tvangstanker er (negative) tanker der hele tiden dukker op i din bevidsthed. Tankerne kører i ring. Det føles umuligt at slippe af med disse tanker, der ofte fører til et dårligt selvværd. Tankemylder kan desuden fører til både stress, angst og depression. Derfor er det vigtigt at gøre noget ved det.
  • Tvangshandlinger er handlinger du føler du er nødt til at udføre igen og igen - enten for selv at have det godt eller for at der ikke sker noget ubehageligt for enten dig eller andre.
  • Lad ikke tankemylder og negative tanker styre dit liv. Få hjælp til at forstå og håndter dine tanker.
  • Jeg kan hurtigt og effektivt hjælpe dig af med både stress og tankemylder så du får RO på dine tanker.

Behandling af tankemylder med EFT, TFT, terapeutisk tapping / tankefeltterapi

behandling af tankemylder med tapping eft tft tankefelt terapi

Hvordan kan jeg hjælpe

Ved hjælp af tankefelt terapi og tapping får du RO PÅ TANKERNE samtidig med at du bliver afslappet i kroppen. En unik kombi som du kan mærke effekten af lige med det samme - imens du sidder i stolen her hos mig.

Behandlingen er helt smertefri og uden bivirkninger. Du sidder i en stol, imens jeg "tapper"/ banker blidt på nogle punkter i dit ansigt, på overkroppen og på dine hænder. På den måde afbalancerer man kroppens energisystem. Du er vågen og ved fuld bevidsthed under hele behandlingen. 

Når overtænkning og tankemylder har været din følgesvend i lang tid, har du sikkert brug for nye ideer og inspiration til hvordan du fremover skal navigere i din hverdag for at ændre din tænkning. Inden jeg "slipper dig" lærer jeg dig strategier til at lægge en dæmper på din hjerneaktivitet og dermed holde din overtænkning ud i strakt arm! Så tankemylder forbliver i din fortid og ikke skal definere din fremtid.

Vi kan ikke styre hvilke tanker der dukker op - men vi kan lære at styre hvordan vi reagerer på tankerne. 

Tankemylder er ikke kommet for at blive... Lad os sammen sparke dit tankemylder til hjørne! Forestil dig et liv uden overtænkning, konstante bekymringer, stress og tankemylder. Det er faktisk muligt! Uden ret stor indsats - du skal bare møde op, så hjælper jeg dig igennem resten. 

Ofte stillede spørgsmål om tankemylder