Skip to main content

Mistrivsel & Depression

Kender du det?

  • Du venter hele ugen på fredag - og hele året på sommer!
  • Det er lidt diffust for dig, hvad der egentlig plager dig.
  • Du føler generel psykisk mistrivsel.
  • Du er gået i stå.
  • Det er svært at slæbe dig afsted i skole eller på arbejde.
  • Du føler dig fastlåst i din livssituation. 
  • Du føler du har mistet grebet.
  • Du skal lede efter livsglæden.
  • Du føler dig ensom.
  • Du isolerer dig socialt.
  • Du har følelsen af altid at skulle kæmpe mod alt og alle.  
  • Du er ofte vred og irriteret på andre.

Unge og mistrivsel

Der skelnes mellem mistrivsel og psykisk sygdom. Mistrivsel er forbigående (hvis det behandles). Psykisk sygdom er en varig lidelse.

Undersøgelser foretaget af Sundhedsstyrelsen viser at et stort antal unge mellem 16 og 24 år oplever at være i mistrivsel. Det er primært unge kvinder der er hårdt ramt. Mistrivsel har store konsekvenser for deres:

- uddannelse: de har ofte et højt fravær fra skolen, det kan føre til overbelastningsreaktioner som stress fordi der konstant er et pres om afleveringer, eksamener mm

- sociale liv: de isolerer sig ofte fra deres venner og omgangskreds, hvilket fører til ensomhed og social isolation der er svær at bryde, og som kan føre til angst

- tilknytning til arbejdsmarkedet: de kan ikke overskue at blive en del af arbejdsmarkedet med alt hvad dertil hører af krav og forpligtelser

Desværre viser undersøgelser fra bl.a. psykiatrifonden at mange unge der lider af psykisk mistrivsel venter MEGET længe på hjælp fra det offentlige system. I ventetiden får de det dårligere, og tiden med mistrivsel forlænges derfor unødigt.

Når unge rammes af udfordringer der fører til psykisk mistrivsel, rammes hele familien. Det er derfor vigtig som forældre at du også tager hånd om sig selv, og tager "iltmasken" på dig selv først, før du hjælper dem omkring dig. Det er vigtigt at du tager vare på din egen mentale sundhed, så du står stærkt i dig selv. Dit unge menneske har brug for DIG og DIN støtte.

Jeg kan tilbyde dig / jer hurtig og effektiv hjælp - uden ventetid.

Normalt er ikke det samme som optimalt!

Et normalt liv byder på op- og nedture. Vi oplever alle sammen perioder i vores liv, som er tunge og udfordrende. Det er en del af det at være menneske. Men bare fordi noget er normalt, betyder det ikke at det er optimalt!

For at være i trivsel og opleve psykisk velvære og livsglæde, har vi behov for at føle at vi "hører til." Det er ren biologi! Som art er vi helt afhængige af at være en del af flokken. Derfor reagerer vi voldsomt når vi føler os "udstødt" af flokken fx hvis vi oplever mobning, at blive holdt udenfor af klassen/kollegerne, at blive forladt, at andre udvikler sig i en anden retning, at blive skilt, at blive fyret, at dumpe til eksamen, ikke at blive inviteret med til fest/sociale arrangementer osv. 

WHO’s definition af mental sunhed / trivsel: 1) en tilstand af velbefindende, 2) hvor individet udfolder sit potentiale, 3) kan klare dagligdagens og livets udfordringer, 4) kan bidrage med arbejde, som skaber værdi, og 5) kan bidrage til de fællesskaber, det indgår i. (Kilde Psykiatrifonden)

Uanset hvilke årsager mistrivsel har - så er konsekvenserne ofte store. Psykisk mistrivsel i form af ensomhed og angst rammer især mange unge kvinder. Når stress og angst får overtaget, mister man livsglæden og det fører ofte til social isolation. Social isolation øger psykisk mistrivsel - og der er sat gang i en ond spiral.

Men den kan brydes: kontakt mig og få hjælp til at øge dit psykiske velvære. Der skal ofte kun få sessioner til, og du mærker en forskel allerede første gang. 

.

.

Behandling af mistrivsel og depression med EFT, TFT, terapeutisk tapping / tankefeltterapi

Behandling af mistrivsel og depression med tft eft tapping tankefelt terapi

Forskel på mistrivsel og depression

Det kan være svært selv at vurderer om man lider af en regulær depression - eller om man "bare" er i generel psykisk mistrivsel, da mange af symptomerne ligner hinanden.

Heldigvis er det ikke så vigtigt at vide hvad der er hvad i denne sammenhæng! For tankefeltterapi, tapping og traumeterapi er super effektivt mod psykisk mistrivsel. Uanset årsagerne.

Det der er vigtigt er, at du kommer i gang med behandling nu, så du kan få det bedre. Lad være med at udskyde din opstart - gør du det, udskyder du jo bare at få det bedre! Det er så nemt at falde i hjernens spin med at du har bedre tid i næste måned eller når bunken af arbejdsopgaver er væk fra dit skrivebord osv. Vend tanken om: ville det ikke være fedt at have det bedre allerede i næste måned? Så kan du NYDE at du har god tid. Og ved behandling med tankefeltterapi mærker du en effekt allerede efter første behandling.

Særligt om depression: 

Spotter jeg at du lider af svær depression, anbefaler jeg dig at gå til egen læge for at drøfte evt. supplerende behandling

Du kan sagtens modtage behandling hos mig, selvom du er i medicinsk behandling for din depression. Medmindre du er på maximal dosis af benzodiazepiner, som sløver dig. Ved tankefelt terapi og traumeterapi er det nemlig vigtigt at du er vågen og ved fuld bevidsthed, for at få fuld udbytte af behandlingerne.

Ofte stillede spørgsmål om mistrivsel